コンビニでレーズンは買える？
レーズンとは日本語で言えば干しブドウの事です。ぶどうの果実を天日干しで水分を飛ばして乾燥させたものがレーズンとなります。水分が少なくなるので甘味成分である果糖が凝縮される為、甘くなる特長があります。ただ、乾燥前の果実とくらべてレーズンはグニャっとした食感となるため苦手な人も多いと聞きます。
レーズンはそのまま食べるのも一つの食べ方ですが、その他にも有名所ではレーズンパン、ケーキなど洋菓子にもよく利用されます。
レーズンには食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消にも繋がります。食物繊維が多く含まれている食品の中でもレーズンは水に溶けにくい不溶性食物繊維と水に溶けやすい水溶性食物繊維の両方が含まれているのでより便秘解消の効果が期待できる食品なのです。また、食物繊維は消化されにくいので満腹感を得られやすく、食事前にレーズンを少量食べて食事量を減らすダイエットにも利用されます。
注意すべき点は、レーズンは甘いので意外とカロリーも高いという点です。あまり食べ過ぎると思わぬカロリーを摂取してしまいます。
コンビニで売られているレーズン
コンビニでもレーズンが販売されています。価格帯は160円程度。
セブンイレブンの場合
セブンプレミアムのカリフォルニア産レーズンが販売されています。
