コンビニで野菜ジュースは買える？
野菜ジュースとは伊藤園やカゴメ社などから販売されている野菜を絞ってジュースにしたものです。トマトジュースやキャロットジュースなどがそれに当たります。しかしこれらは大変まずくて飲みにくいものです。ジュースにするくらいならそのまま野菜で食べたほうが美味いと思います。近年では野菜ジュースにフルーツ果汁を加えたり工夫した野菜ジュースが販売されています。
野菜ジュースさえ飲めば野菜を摂取する必要はないと考えている人もいますが、それは大きな間違いです。野菜ジュースと野菜では栄養素が違ってきます。野菜ジュースを作る過程で本来野菜にある栄養素が消えてしまうものがあるのです。まずビタミンCの多くが消えてしまいます。そして食物繊維も減ってしまいます。あくまで野菜ジュースは補助的に考える必要があります。
ただ健康に良さそうだからと言って飲みすぎると危険です。飲みやすくするために糖分を加えている野菜ジュースもあります。それを飲みすぎると糖分のとりすぎ、カロリーも過剰摂取になるので暴飲はやめましょう。
コンビニで売られている野菜ジュース
コンビニでも野菜ジュースは販売されています。価格帯は100円程度。
セブンイレブンの場合
カゴメや伊藤園の小パック野菜ジュースが販売されています。
ファミリーマートの場合
伊藤園の野菜ジュース、カゴメの野菜生活100などが販売されています。
